จิตบำบัด: แบบจำลอง ABC: ทำไมหลังจาก A, C จึงถูกตรวจสอบ - ภาพ: stevecoda - Fotolia.comABC เป็นเทคนิคการทำให้เป็นทางการของทั้งการประเมินความรู้ความเข้าใจและงานบำบัดความรู้ความเข้าใจ . คำว่า ABC เป็นของ เอลลิส และเป็นระบบสำหรับกระตุ้นให้ผู้ป่วยเข้าใจกลไกการรับรู้ของตนเองในการประเมินเหตุการณ์ต่างๆ

ABC เป็นคำย่อโดยที่ A ย่อมาจากคำก่อนหน้า B สำหรับความเชื่อและ C หมายถึงผล . ก่อนหน้านี้เป็นสิ่งกระตุ้นเริ่มต้นซึ่งในการบำบัดเป็นสถานการณ์ที่เป็นปัญหาซึ่งความทุกข์ทางอารมณ์ถูกนำเสนอในรูปแบบที่ชัดเจนและเป็นรูปธรรม ส่วนใหญ่เป็นสถานการณ์: ขับรถพูดในที่สาธารณะ Bs คือความคิดความเชื่อ (หรือในภาษาอังกฤษความเชื่อ) ที่ผู้ป่วยใช้ในการประเมิน - ในเชิงบวกหรือเชิงลบ - ก่อนหน้านี้ สุดท้าย Cs ผลที่ตามมาอาจเป็นอารมณ์หรือพฤติกรรมการกระทำ



ABC ไม่ใช่แค่เทคนิคง่ายๆในการตรวจสอบพื้นฐานความรู้ความเข้าใจของพฤติกรรมที่ผิดปกติและอารมณ์ที่เจ็บปวดและเพื่อค้นหาทางเลือกในเชิงบวก ABC ยังเป็นวัตถุคอนกรีตแผ่นงานที่แบ่งออกเป็น 3 คอลัมน์แนวตั้งซึ่งแต่ละองค์ประกอบของ ABC อธิบายไว้ดังนี้:

สร้างอาณาจักรแห่งน้ำแข็ง
แผ่น ABC

แผ่น ABC



ต้องให้แผ่น ABC แก่ผู้ป่วยซึ่งจะคุ้นเคยกับเครื่องมือโดยตรง แน่นอน ผู้ป่วยจะต้องได้รับคำแนะนำและคำแนะนำในการกรอก ABC ในเซสชันและสนับสนุนให้ใช้ที่บ้าน ด้วยวิธีนี้การรับรู้สถานะการรับรู้และความสามารถในการอ่านอารมณ์ของเขาจะเพิ่มขึ้น .

เทคนิคในการทำจิตบำบัด: รูปแบบของ

บทความแนะนำ: เทคนิคจิตบำบัด: รูปแบบของ ABC

ตอนนี้ขอเพิ่มคำชี้แจงเกี่ยวกับกฎสำหรับการรวบรวม ABC เราได้กล่าวว่า A เป็นสถานการณ์ ในความเป็นจริงมันถูกต้องมากกว่าที่จะพูดว่าในช่วงเริ่มต้นของการทำความคุ้นเคยกับผู้ป่วยควรใช้สถานการณ์จริงและล่าสุดเช่น A. แต่ไม่จำเป็นว่า A จะเป็นสถานการณ์หรือเหตุการณ์ภายนอก A ยังถือได้ว่าเป็นเหตุการณ์ในจินตนาการเป็นไปได้หรือเป็นไปไม่ได้ สภาพภายในของจิตใจอารมณ์ความคิด อาจเป็นความสัมพันธ์และอาจเป็นของอดีตปัจจุบันหรืออนาคต



เมื่อระบุ A แล้ว C จะเสร็จสมบูรณ์ . C นั้นรวบรวมหลังจาก A ไม่ใช่กฎที่เอลลิสแสดงไว้อย่างชัดเจน แต่ก็มีเหตุผลที่ดีที่จะสนับสนุนคำแนะนำนี้ ในตอนแรกเราสามารถสังเกตได้ว่าในหน้า 60 ของคู่มือโดย Neenan และ Dryden (2006) ซึ่งการบำบัดด้วย Ellis ได้รับการเปิดเผยสั้น ๆ ตามลำดับคำถามที่แนะนำโดยผู้เขียนการกระตุ้นอารมณ์และ / หรือพฤติกรรมก่อนหน้านั้น B ของความคิด ประการที่สองเอลลิสเอง (1962) เชื่อว่าสถานการณ์ที่เป็นปัญหาควรได้รับการตรวจสอบโดยการกำหนดสิ่งที่เห็นได้ชัดเหตุการณ์อารมณ์และพฤติกรรมและประการสุดท้ายควรวิเคราะห์ความคิดที่มีสติที่มาพร้อมกับสภาวะของความรู้สึกไม่สบาย เป็นความจริงสำหรับทฤษฎี B นำหน้า C แต่ในคลินิกการประเมิน C ต้องนำหน้า B ว่า C มาตามหลัง A คือความประทับใจของคนไข้ซึ่งอย่างไรก็ตามในขั้นต้นต้องได้รับการเคารพอย่างแม่นยำเพราะในภายหลัง โดยการกระตุ้น B การดำเนินการไกล่เกลี่ยของความคิดจะปรากฏชัดเจนมากขึ้น .

โฆษณา นี่เป็นเพราะถ้า B ถูกถามทันทีหลังจาก A อาจเกิดขึ้นได้ว่าผู้ป่วยจะไม่รายงานสิ่งที่เขาคิดในขณะนั้นในช่วงเวลาแห่งความทุกข์ทรมาน แต่สามารถให้ความคิดที่สมเหตุสมผลที่สุดที่อยู่ในใจในสถานการณ์ที่ได้รับการคุ้มครองของเซสชั่น

การฆ่าตัวตายและความรุนแรงต่อผู้หญิง

คำถาม 4 ข้อเพื่อกระตุ้น ABC (นีแนนอีดรายเดน, 2549):

1. สถานการณ์ที่เกิดปัญหาคืออะไร? (ล้วง A)

2. คุณรู้สึกอย่างไร? (ล้วง C)

3. อะไรรบกวนคุณมากที่สุดในสถานการณ์นั้น? (ทางไป B)

4. เขาพูดอะไรกับตัวเองและคิดว่าตัวเองกำหนด C? (ล้วง B)

เดจาวูคืออะไร

แน่นอนลำดับนี้ไม่ได้บังคับ ไม่มีสิ่งใดขัดขวางเราจากการตรวจสอบ B หลังจาก A หากเราต้องการหรือเราเห็นว่าเหมาะสมในสถานการณ์การรักษานั้น ตัวอย่างเช่นหากเราเชื่อว่าผู้ป่วยต้องแยกตัวเองออกจากอารมณ์ที่แพร่กระจายมากเกินไปเราสามารถตัดสินใจที่จะละเลย Cs และไปที่ B โดยตรงในกรณีอื่น ๆ เราสามารถเริ่มจาก Cs ได้หากผู้ป่วยมีปัญหาในการเข้า ติดต่อกับอารมณ์ของพวกเขา

บรรณานุกรม:

  • Ellis, A. (1962) เหตุผลและอารมณ์ในจิตบำบัด. Secaucus, NJ: ป้อมปราการ
  • นีแนน, M. , Dryden, W. (2006). การบำบัดพฤติกรรมทางอารมณ์อย่างมีเหตุผลโดยสรุป สิ่งพิมพ์ Sage