ไม่ใช่เรื่องแปลกแม้ในปัจจุบันความผิดปกติทางจิตจะถูกวางไว้ในพื้นหลังของร่างกาย แต่บุคคลใดก็ตามเคยมีประสบการณ์อย่างน้อยหนึ่งอย่าง การโจมตีเสียขวัญ เขารู้ว่าพวกเขาน่ากลัวและพิการแค่ไหน

รู้วิธีรับรู้อารมณ์

โฆษณา สิ่งที่ทำให้สายพันธุ์ของมนุษย์แตกต่างมากที่สุดคือความเป็นธรรมชาติที่น่าทึ่งในวิธีการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและ อารมณ์ แสดงถึงลักษณะพื้นฐานของมันช่วยให้สามารถสื่อสารอารมณ์การจำแนกประเภทและการประเมินสถานการณ์ ตลอดช่วงวิวัฒนาการมนุษย์ได้เรียนรู้ที่จะแสดงอารมณ์ของตนผ่านภาษาพูดในขณะที่ยังคงรักษารูปแบบการแสดงออกที่ล้าสมัยไว้มากขึ้น





กลัว และ ความอยาก พวกเขาสามารถพบได้ในเวลาเดียวกันอาการซ้อนทับกัน แต่ประสบการณ์ของอารมณ์เหล่านี้แตกต่างกันไปตามสถานการณ์ เราประสบกับความกลัวเมื่อเผชิญกับภัยคุกคามที่รู้จักหรือเข้าใจได้ในขณะที่ความวิตกกังวลเกิดจากภัยคุกคามที่ไม่รู้จักหรือกำหนดไว้ไม่ดี เมื่อเผชิญกับอันตรายหรือสัญญาณเตือนร่างกายของเราก็เตรียมที่จะหนีหรืออยู่เพื่อต่อสู้ ความกลัวทำให้เกิดความกังวลซึ่งจะทำให้เกิดความกลัว (Siegel, 2013) ในความเป็นจริงความวิตกกังวลสามารถกำหนดได้ว่าเป็นรูปแบบของความกลัวที่ละเอียดยิ่งขึ้นซึ่งทำให้แต่ละคนมีความสามารถในการปรับตัวและวางแผนสำหรับอนาคตได้มากขึ้น

ดังนั้นเมื่อใดที่ความวิตกกังวลสามารถถูกกำหนดให้เป็นพยาธิสภาพได้? หากมันขัดขวางความสามารถในการเผชิญกับความท้าทายในชีวิตประจำวันได้ดีขึ้น: หากเราต้องเผชิญกับเสือชีตาห์สัญชาตญาณการเอาชีวิตรอดจะทำให้เราปลอดภัยหรือวิ่งหนี ในทำนองเดียวกันถ้าเรารู้สึกกลัวความล้มเหลวเราสามารถถูกผลักดันให้ทำได้ดีขึ้น แต่ถ้าความรู้สึกนั้นแรงเกินไปเราก็สามารถหยุดพยายามได้ (Steimer, 2002)



ปวดศีรษะจากภาวะซึมเศร้า

จะทราบได้อย่างไรว่าเป็นโรคแพนิค

คุณเคยรู้สึกวิตกกังวลและหวาดกลัวอย่างรุนแรงโดยที่ไม่มีภัยคุกคามจากภายนอกหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณอาจเคยพบกับไฟล์ การโจมตีเสียขวัญ ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อกลไกปกติของสมองในการตอบสนองต่อภัยคุกคามถูกนำไปใช้ในทางที่ผิด

ตาม คู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต (DSM 5) , ก การโจมตีเสียขวัญ มีลักษณะสี่อาการขึ้นไปดังต่อไปนี้:ใจสั่นหัวใจเต้นเร็ว เหงื่อออก; การสั่นสะเทือนที่ดีหรือการกระแทกขนาดใหญ่ หายใจไม่ออกหรือสำลัก ความรู้สึกขาดอากาศหายใจ เจ็บหน้าอกหรือรู้สึกไม่สบาย คลื่นไส้หรือไม่สบายท้อง เวียนศีรษะหรือเป็นลม หนาวสั่นหรือร้อนจัด ความรู้สึกชาหรือรู้สึกเสียวซ่า ความรู้สึกไม่เป็นจริงหรือพลัดพรากจากตัวเอง กลัวการสูญเสียการควบคุมหรือเป็นบ้า กลัวตายกำลังติดตามไฟล์ การโจมตีเสียขวัญ เป็นเวลาหนึ่งเดือนขึ้นไปความกลัวที่จะสามารถหวนคืนความรู้สึกเหล่านี้อาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่เคยชินและ / หรือการหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ไม่คุ้นเคยซึ่งอาจมีความเสี่ยง การโจมตีเสียขวัญ พวกเขาสามารถคาดหวังหรือเป็นสถานการณ์ได้หากรวมกับองค์ประกอบกระตุ้นที่เห็นได้ชัดหรือในทางตรงกันข้ามอาจเป็นเรื่องที่คาดไม่ถึงเมื่อไม่สามารถติดตามสาเหตุที่ชัดเจนได้

โดยทั่วไปแล้วยังสามารถทดลองกับซิงเกิ้ลได้ การโจมตีเสียขวัญ แยกเช่นไม่กำหนดก โรคตื่นตระหนก (Asmundson et al., 2014). การวินิจฉัยโรคตื่นตระหนก คุณต้องสามารถแยกแยะสาเหตุทางการแพทย์อื่น ๆ ที่เป็นไปได้ของอาการเช่นเจ็บหน้าอกอัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้นหรือหายใจลำบากโดยไม่ละเลยความตื่นตระหนกอันเป็นสาเหตุที่อาจเกิดขึ้น



การโจมตีเสียขวัญ: การบำบัด

การสูญเสียความปลอดภัยและการป้องกันอันเป็นผลมาจาก โรคตื่นตระหนก พวกเขาสามารถทำให้ปัจเจกบุคคลรู้สึกขาดอิสรภาพ

โฆษณา เช่นเดียวกับความผิดปกติอื่น ๆ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจพัฒนาการทางวิวัฒนาการของวัตถุเพื่อให้ได้ภาพการวินิจฉัยที่ละเอียดถี่ถ้วน

การรักษาที่แนะนำสำหรับ การโจมตีเสียขวัญ รวมถึงจิตบำบัดและยาเสพติด หลังจะต้องรับประทานเป็นประจำอย่างน้อยสิบสองเดือนก่อนที่จะลดลงเพื่อหลีกเลี่ยงการกำเริบของโรคที่อาจเกิดขึ้นได้ (Locke et Al., 2015)

ดังกล่าวแล้ว การโจมตีเสียขวัญ อาจเกิดขึ้นโดยไม่คาดคิดโดยสิ้นเชิงทำให้เกิดการตอบสนองต่อความกลัวหรือการทำอะไรไม่ถูก ภายใน ความสัมพันธ์ในการรักษา เป็นไปได้ที่จะได้รับความตระหนักในตนเองมากขึ้นถึงความคิดและความกลัวที่ไร้เหตุผล (กำลังจะตายเป็นลมอับอาย) ที่เกิดขึ้นในช่วง การโจมตีเสียขวัญ . จิตบำบัดเป็นพื้นที่ทางจิตใจและร่างกายที่ช่วยให้สามารถนำข้อมูลความคิดและความทรงจำที่ยังไม่ได้ประมวลผลมาใช้ใหม่ได้ อารมณ์และความคิดของเราเหมือนคลื่นทะเลกำลังเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลาการพยายามควบคุมมันอาจเป็นการสิ้นเปลืองพลังงานมหาศาลที่แทบไม่ได้ให้ประโยชน์อย่างมีประสิทธิผล แต่เราสามารถเรียนรู้ที่จะนำทางหรือตรวจสอบสถานะทางจิตของเราเมื่อเกิดขึ้นในขณะที่ยังคงรับรู้อย่างเต็มที่ (Chambless D. et Al, 2017)

แม้แต่การเดินก็สามารถส่งผลดีต่อความวิตกกังวลอารมณ์โดยทั่วไปและส่งเสริมการตอบสนอง การศึกษาของญี่ปุ่นพบว่าการเดินในป่าจะทำให้ระดับคอร์ติซอลและอัตราการเต้นของหัวใจลดลง สภาพอากาศกลางแจ้งสามารถเปลี่ยนวิธีที่เรารับรู้ตนเองและเพื่อใช้ประโยชน์จากประโยชน์เหล่านี้คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักปีนเขาผู้เชี่ยวชาญ แม้แต่การมองไปที่สีเขียวผ่านหน้าต่างก็ช่วยเพิ่มผลผลิตได้ ความเครียด และความก้าวร้าว (Yamaguchi et Al., 2006).